Welcome to my site hope you´ll be inspired

Currents of the Heart - Bali Retreat 2019 - March 3rd - 9th, 2019 (Text in Danish - for English please visit our Facebook event)

Currents of the Heart Bali Retreat, 3-9. marts 2019

bali retreat 2019 med julie og pernille. kom med til eksotiske bali og desa seni

Currents of the Heart eller “Livets bølger”, vil tage dig gennem dybe strømme, stormfulde farvande og tavse floder. Når du mærker, følger og lytter til disse strømninger, vil det gøre dig endnu mere nærværende i livet og alle de oplevelser det bringer, selv når du bliver udfordret og bevæger dig i ukendte farvande.

Vi er utroligt glade for at kunne byde dig velkommen til Gudernes Ø, Bali, fra d. 3.-9. Marts 2019 til et eksklusivt og luksuriøst yoga og meditations retreat.

På denne retreat får du en hel uge fyldt med yoga, meditation og ceremonielle ritualer i en betagende, smuk, og eksklusiv oase tæt på havet. Alt hvad vi gør vil skabe mere nærvær, forbinde dig til din krop og dit hjertes strømninger. På dette magiske retreat vil vi komme tilbage til os selv med 2 daglige yoga sessions (morgen og eftermiddag) samt daglig aften sadhana praksis med meditation og yoga nidra.

Lad Pernille Aven og jeg guide dig gennem din yoga praksis, historier fra de ældgamle yoga traditioner, som stadig er gældende i dag, give dig tid til at fordybe dig i kroppen og starte en transformerende rejse.

Kom med på denne unikke og helt fantastiske rejse til Bali i vores eksklusive, frodige og grønne paradis hos Desa Seni på Bali.

For information på engelsk (info in English please go to Pernille’s website here

Yoga

Hver morgen når du er vågnet op i en af Desa Senis traditionelle indonesiske hytter, vil vi langsomt ankomme, og starte vores yoga sadhana praksis (daglig spirituel praksis), som vil omfatte pranayama (åndedræt), chanting (syngende mantraer) og bevægelse i vores asana praksis (forfriskende vinyasa flow). Denne praksis vil åbne dig og du kan starte din nye dag og dit eventyr på Bali.

Senere om eftermiddagen vil vi mødes til en mere blid yoga asana praksis med masser af muligheder for at dykke dybt ind i vores hjerter og nøje føle os igennem strømningerne af den transformation som sker. Når vi befinder os i et langsommere tempo, i blid hatha flow, dedikerer vi os til refleksion og kontemplering, og skaber balance i vores ellers travle hverdag.

I vores aften yoga sadhana praksis vil være fyldt med traditionelle yoga aspekter og blandt andet indebære yoga nidra, dagbogsskrivning og ceremonielle ritualer, for at genoprette og huske energierne, der strømmer igennem os som dyb kærlighed og oceaner af glæde.

Sådan kan din dag se ud

8.00-10.00 Morgen yoga praksis
10.00-11.00 Morgenmad
11.00-16.30 Tid til at udforske Bali
16.30-18.30 Eftermiddags yoga praksis
18.30-19.30 Middag
20.00-21.00 Aften sadhana

Venligst bemærk, at den daglige tidsplan kan ændre sig.

Eksotisk mad

På Desa Seni vil du nyde og forkæle dine sanser med udsøgt asiatisk-vestligt køkken med fokus på økologisk, eksotisk, sund og frisk mad. Desa Seni dyrker næsten 80% af deres egne råvare og arbejder med lokale landmænd, som gør det muligt for dem at fokusere på at bringe gode måltider direkte fra gård til bord. Vi vil blive forkælet af deres lækkerier i restauranten til en fantastisk morgenbuffet og en ekstraordinær, sund og smagfuld middag. Og mens du indtager lækkerierne, vil det med udsigt over den smukke, tropiske have.

Desa Seni retreat village i Canggu

Gemt væk i en frodig have, ikke langt fra stranden i Canggu, vil vi bo på dette smukke og luksuriøse Bali Resort. Det er en magisk oase, en lille kunstby, som byder på kultur, religion og traditioner fra det Indonesiens øhav. Vågn op i en traditionel indonesisk landsby af fine balinesiske hytter, fugle som kvidrer højt oppe i træerne, mens solen stiger op på en lyseblå himmel. Disse unikke boliger er indrettet i originale antikt træinteriør, importeret fra Indonesiens mange øer. Smukt restaureret og renoveret, vil du bo midt i originale genstande og antikviteter, der afspejler ægte indonesisk kultur og kulturarv.

Efter vores morgen yoga praksis, kan du gå en meditativ tur gennem haven til de økologiske gårdhaver og videre til morgenmaden, som venter på dig. Efterfulgt måske af en svømmetur i saltvandspoolen, eller hvis du længes efter omfattende velvære, kan du besøge Merapu Svaasthya Spa til en massage eller behandling. Merapu Svaasthya Spa tilbyder traditionelle og holistiske behandlinger med vestlige og østlige terapeuter. Her er din krops helbredelse og sundhed i fokus. Desa Seni tilbyder 25% rabat på alle spa-behandlinger, der forudbestilles inden ankomst.

Priser

Early Bird Discount (Depositum betalt før eller på fuldmånen d. 25. september 2018)

Enkeltværelse DKK 10.700
Dobbelt/ tre-personers værelse DKK 7.700

Fuld pris (depositum betalt efter d. 25. september 2018)

Enkeltværelse DKK 11.700
Dobbelt / tre-personers værelse DKK 8.700

Et urefunderbart depositum på 3.000 kr. skal betales for at du kan reservere din plads ved booking, resten skal betales op til 8 uger før ankomst.

Inkluderede lækkerier

7 dage / 6 nætter i den smukke, luksuriøse Desa Seni retreat landsby i Canggu, 2 daglige yoga sessioner, morgen og eftermiddag, aften Sadhana, meditation & yoga nidra, økologisk, vegetarisk og lokalt produceret morgenmad og middag, transformationelle øvelser, dagbogsskrivning, ceremonier og ritualer, velkomst ‘cleansing’ ceremoni, og en helt igennem livsforvandlende rejse og utal af betagende oplevelser <3

desa seni luxurious resort village bali retreat julie sichlau pernille aven lupai

Bali

På Bali vil du straks føle den åndelige rejse tage fart med sine ritualer, festivaler og unikke kultur. Overalt ser du ceremonier, og rituelle små ofringer og buddha statuer, og der er tusindvis af smukke velholdte templer. De balinesiske familier udfører deres ritualer og ofringer med stolthed, og alle tager del i ceremonierne fra det yngste barn, til de ældste bedsteforældre, alle klædt højtideligt til deres besøg i templet.

Udforsk Bali

Bali har så meget at tilbyde og er ikke kun et turistmekka med støj og larm. Man kan tage de mest fantastiske ture rundt om øen og finde helt uberørte steder. Hvis du vil udforske Bali alene, kan du enten leje en scooter eller hyrer en chauffør til at kører dig rundt. Hvis du ønsker en organiseret tur, er Desa Seni klar til at hjælpe. Turene som de tilbyder på deres hjemmeside er omhyggeligt udvalgt og specielt designet til at maksimere din Bali oplevelse, herunder de vigtigste højdepunkter. Så få mest muligt ud af dit ophold med disse muligheder eller bliv inspireret for at se det allerbedste af Bali!

Praktisk info

Reserver din plads på dette ekslusive retreat ved at sende os en mail til artofheartyoga@gmail.com og samtidig betale dit depositum på 3.000 kr. til Arbejdernes Landsbank reg nr. 5321 kontonummer 0000250635. Skriv venligst dit fulde navn og valg af værelse. For spørgsmål skriv til samme email.

Visum er ikke påkrævet for danske rejsende, men dit pas skal være gyldigt i mindst 6 måneder fra datoen for indrejse i Indonesien og du skal have bevis for din videre rejse (enten returbillet eller billet til anden destination).

Undervisere

Pernille Aven Lupai

Pernille er yogalærer og ejer af Pakhus Yoga i København, hun er en præstinde, magisk facilitator og medskaberen af ​​True North Sisters. Hendes undervisning sigter mod at inspirere, styrke og forbinde dig dybere til dig selv ved hjælp af legende udforskning, intuitiv lytning og kropslig visdom. Hun er på en mission for at fremme din personlige vækst og vække dit ønske om at leve et vildt og autentisk liv.

Pernille Aven har skabt ‘Fairy Tale Flow’ ud af hendes kærlighed til myter, folke- og historiefortællinger fra forskellige lande og traditioner i opdagelsen af at de gode historier bliver levende i os, når vi lytter dybt. Ligesom i yogaen, bliver du taget gennem en indre rejse for at vække din krop, sind og ånd. Og som historien udfolder sig, vil du besøge steder, du ikke vidste eksisterede; fra mørke skræmmende skove, gennem åbne solrige marker, vil du blive testet, finde skjulte skatte og du vil blive kaldt fremad. På et tidspunkt kan du høre en hviske “Er du klar til at få nøglen til dit slot?” Og du vil vide, at det nu er tid at stige op som en helt/heltinde i dit eget eventyr.

Julie Sichlau

Julie er yogalærer og skaber af Art of Heart Yoga, hun er en løvemor, en kreativ skribent og en naturelskende kvinde. Hendes undervisning er karakteriseret af at lege med livets poesi som kan udtrykkes med temaer yogaen og mystiske traditioner. Hun føler en længsel efter at skabe åndelig glæde på yogamåtten, som er transformerende og som bliver bragt med ud i verden på den måde vi ser os selv og er mod hinanden.

Julie har en dyb kærlighed for det dynamiske, meditative flow, hvor vi kan udtrykke os kreativt og have det sjovt. Hun underviser dedikeret og med dyb refleksion i sin egen praksis, som giver dig følelsen af dyb nærvær og tillid. Yoga i sin åndelige forstand har altid været en del af Julies liv, hun har mediteret, skrevet dagbog og chanted siden hun var barn. Hendes fysiske yogapraksis begyndte senere på hendes rejser til USA og Asien. Yoga blev hurtigt en del af hende. Både til at opbygge styrke og fleksibilitet, men også at finde tilbage til sig selv og skabe mere plads til balance og kærlighed.

Julie arbejder dybt med temaet Wild Woman: Radiant Remembrance, hvor hun videregiver sin yoga og kærlighed til naturen. Hun siger: ‘Vi er kollektivt kaldet til at genfinde vores intuition og strømningerne i ​​vores hjerter, til at minde os om vores egenskab som mennesker, til at være kærlige og medfølende væsener. I en verden fuld af misforståelser, fordomme og dybe sår mellem det maskuline og det feminine, begynder healingen når vi genforenes med vores egen indre natur. Den natur, som ønsker at fejrer livet, aktiverer drømmende, tænde vores passion, forvandle os, og som opfordrer os til at møde op i livet med ydmyghed, spænding og glæde.

På Bali vil både Pernille og Julie sørge for at du genskaber kontakten til dig selv, din krop, dit sind og din sjæl. Vi vil genfinde ​​vores intuition og indre dharma dans. Vi vil se hinanden, og være vidne til hinandens rejse. Og vi vil genoprette forbindelsen til vores natur og fejre hjertets strømninger.

Ikke inkluderet

Fly til Denpasar (DPS) – Transport til Desa Seni – Rejseforsikring – Valgfri aktiviteter og sightseeing – Snacks og ekstra måltider – Alkoholiske drikkevarer.

YOGA AND MEDITATION ON BEAUTIFUL SAMSØ MAY 16-19, 2019
Samsø Yoga and Meditation Retreat at Mellem-Rummet (text in Danish)

TAG MED PÅ EN FORLÆNGET WEEKEND FYLDT MED YOGA & FORDYBELSE I SMUKKE OMGIVELSER PÅ SAMSØ STORE BEDEDAGENE MAJ 2019

Yoga og Meditationsretreat Samsø 2019

For tredje år i træk, er det mig en glæde at kunne invitere dig med til fortryllende Samsø. Dette års yoga retreat på Samsø vil tage dig med på en uforglemmelig rejse ind i yogaens mystik og kroppens dybeste afkroge. Foruden daglig sadhana praksis med meditation og afspænding vil jeg guide dig igennem både dynamisk og blid yoga. Sammen skal vi væve asanas (yogastillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), meditation, mantras og mudras sammen med tantra, skyggearbejde og ritualer, for at vække din autentiske kreativitet, som individ i det moderne samfund.

Program

Det daglige program indeholder en masse yoga og meditation, som fremmer bevidsthed, velvære og styrke i dig. Om du ønsker at fordybe dig i det dynamiske, legende flow eller om dit fokus ligger i yogaens blide, nærværende meditation er op til dig. Du vil få mulighed for begge dele på dette retreat.

Vi starter først på morgenen med vejrtrækningsøvelser og meditation, mens vi stadig er i den dybe indre ro fra søvnen. Efter en lækker, frisk morgenmad og tid til fordøjelse vil vi blive udfordret i et dynamisk flow med en uformel, legende attitude, efterfulgt af frokost. Efter frokost er der tid til at nyde haven, gå en lang tur ved stranden eller bare slappe af i de skønne omgivelser i Mellem-rummet. Om eftermiddagen fortsætter vi vores yogapraksis med læring fra yogaens mystiske verden, med leg igennem avancerede stillinger og med fordybelse i yogateknikker. Om aftenen vil der være fokus på ro og nærvær. Du vil blive guidet gennem yoga nidra (yogasøvn), som er en dybt afstressende teknik, der giver dig en perfekt afslutning på en begivenhedsrig dag.

Alle niveauer er velkomne, og retreatet er især for dig som ønsker at fordybe dig i din yogapraksis, udforske og udfordre dig selv og skabe mere balance i dit liv.

Et magisk sted

Mellem-Rummet på Samsø skaber de perfekte rammer for retreatet. Den trelængede gård er et smukt og charmerende opholdssted for alle, som søger velvære, ro og balance. Gården er omgivet af en smuk have med en lille sø og et bålsted. Stranden ligger i gåafstand fra gården.

Vi laver yoga i gårdens lyse og rummelige lade med højt til loftet, frilagte bjælker, ovenlys og udsigt til naturen. Yogasalen skaber et fristed for en magisk og enestående yogaoplevelse. Under hele opholdet vil stedets personale sørge for, at vi bliver forkælet med nærende økologisk, vegetarisk mad, frugt, snacks, smoothies, kaffe og te. På retreatet kan du tage et pusterum fra hverdagen og du har muligheden for både at være helt dig selv og fordybe dig i din egen ro, eller være social i gruppen i de tiltalende omgivelser som stedet faciliterer.

Læs mere på Mellem-rummet

Retreat pris

Prisen inkluderer yogaundervisning op til 3 gange om dagen (fysisk, mental og spirituel) samt en særlig event lørdag aften, yogaudstyr, 3 overnatninger, fuld forplejning med den lækreste økologiske, vegetariske mad fra lokalområdet, te, frugt og snacks i løbet af dagen, sengelinned og håndklæder. Der er yogamåtter og udstyr på stedet, men du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, hvis du foretrækker. Transportomkostninger til og fra Samsø er ikke inkluderet i prisen. Se info om transport længere nede.

Pris

Pris for deleværelse: 4.500 kr.
Early Bird ved tilmelding inden d. 31. januar 2019:  4.000 kr.

Pris for enkeltværelse: 4.700 kr.
Early Bird ved tilmelding inden d. 31. januar 2019:  4.200 kr.

Pris for enkeltværelse: 5.500 kr.
Early Bird ved tilmelding inden d. 31. januar 2019:  5.000 kr.


Tilmelding

Send en mail med dit fulde navn, telefonnummer og om du ønsker enkeltværelse/deleværelse til: artofheartyoga@gmail.com

Samtidig med tilmeldingen via mail indbetales depositum 2.000 kr. til Art of Heart Yogas konto: 5321-250635. Husk at påføre navn og tekst “Art of Heart Yoga retreat”. Art of Heart Yoga står for booking og sender bekræftelse på tilmelding og betaling, når betalingen er gennemført.

Tilmeldingen er bindende og bliver du mod forventning forhindret, er du velkommen til frit at overdrage pladsen til en anden person, men depositummet er urefunderbart. Husk at give besked til artofheartyoga@gmail.com. Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af Mellem-rummet eller Art of Heart Yoga tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Transport

Fra Sjælland sejler færgen fra Kalundborg www.færgen.dk. Anbefalet afgang fra Kalundborg torsdag d. 16/5 kl. 15.45. Retur søndag d. 19/5 fra Ballen/Samsø kl. 17:30. Der er også mulighed for at tage en direkte bus fra København/Ballerup St. til færgen www.faergen.dk/bus862

Fra Jylland sejler færgen fra Hou www.tilsamsoe.dk. Anbefalet afgang fra Hov torsdag den 16/5 kl. 14:30. Retur søndag den 19/5 fra Sælvig/Samsø kl. 15:45.

Husk at booke din færgebillet i god tid. Programmet forventes at begynde torsdag eftermiddag kl. 17.30 og slutte umiddelbart efter frokost søndag.

Praktisk

Retreatet er røg- og alkoholfrit og vegetarisk. Medbring ikke mobiltelefon under yogaundervisningen eller fælles aktiviteter. Tilmeld dig eventet på Facebook og få seneste nyt om retreatet, mød de andre deltagere og arranger eventue samkørsel til Samsø.

Har du spørgsmål til retreatets indhold eller yogaundervisningen så kontakt endelig Art of Heart Yoga/ Julie Sichlau på artofheartyoga@gmail.com. Har du spørgsmål til tilmelding, betaling og de fysiske rammer så kontakt Mellem-rummet på kontakt@mellem-rummet.dk.

Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Art of Heart Yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign.

Der tages forbehold for fejl og ændringer i tekst og program.

Currents of the Heart workshop 18. januar 2019, kl. 19-21.00

Vi varmer op til vores Bali retreat med en række workshops i Købehavn. Her kan du møde Pernille og jeg og mærke effekten af yogastrømningerne igennem vores flow, mantra og yoga nidra. De som deltager i en af disse workshops får samtidig mulighed for at købe retreaten til Early Bird pris.

Currents of the Heart eller “Livets bølger”, vil tage dig gennem dybe strømme, stormfulde farvande og tavse floder. Når du mærker, følger og lytter til disse strømninger, vil det gøre dig endnu mere nærværende i livet og alle de oplevelser det bringer, selv når du bliver udfordret og bevæger dig i ukendte farvande.

På denne workshop vil vi møde begrænsninger og fordomme i os selv, der holder os tilbage fra at omfavne vores mål og drømme igennem asanas (yogastillinger), historiefortælling og yoga nidra. Dette giver os rum til at opleve, hvad det virkelig vil sige at lytte til vores hjerters hvisken og lade livet bevæge sig frit.

Lad Pernille Aven og jeg guide dig gennem en historie fra de ældgamle yogatraditioner, som stadig er gældende i dag, giv tid til at fordybe dig i kroppen og start en transformerende rejse.

Alle niveauer er velkomne. Pris: 300 Kr.

Venue:

The Yoga Flat
Christianshavns Torv 2
1410, Copenhagen K

Tilmeld dig her

 

 

Book a Yoga & Ayurveda Workshop

An introduction to a healthy and beautiful lifestyle

Have you fallen in love with the symphony of yoga exercises and the effect yoga has on your body? Then you will find another great new world of yoga’s sister science Ayurveda. Anchored in the Vedic tradition of India, Ayurveda is a science of life, which yogis can benefit a lot from. Veda means knowledge and Ayurveda is the knowledge of the body’s healing systems, health and well being through awareness of our behaviour and routines.

Ayurveda gives us the tools to relieve and prevent diseases of the body and create the best possible foundation for your yoga practice and the spiritual journey to your inner self.

At the workshop you will get an introduction to Ayurveda and the three Doshas, the three universal energies, VATA, PITTA and KAPHA. We will talk about the impact of the energies in our lives and how we can create balance where, there is an imbalance. You will fill out a form to find out which of the dosha types that are dominant in you and get a rough guide on how to adapt your diet to your dosha. We will also create heat and balance through a 90 min Vinyasa flow class where we focus on balancing one of the three Doshas. Anyone can join and we finish with a short meditation

Please contact Art of Heart Yoga/ Julie Sichlau for more information: artofheartyoga@gmail.com

Yoga is an art of the heart, a beautiful lifestyle art to reach through the obstacles in your body and mind that might hold you back, and open your heart for new ways and possibilities. Yoga is for everybody who wishes to explore the journey of transformation, either through a physical yoga practise or through stillness of meditation and inner peace.

To me yoga is a way of life, a life lead by the heart. It is a healing process for the heart and body, a way to let go of tensions, develop self-love and lead a happier life. Spirituality is reflected in my yoga practice and classes, and I truly enjoy the combination of a strengthening Vinyasa flow sequence with a joyful and calm meditation practice.

Follow me on Instagram @juliesichlau

About Julie

Yoga in its most spiritual sense has been a part of Julie’s life since her childhood. Growing up with a spiritual mother who taught her about meditation, a God within and energies that encompass this world after the bodily temple has submerged. Sitting still listening to her heart and imagination as a child gave her much comfort and trust, which is the foundation of her yoga path today.

Julie started her physical practise of yoga in her early twenties when she visited New York for the first time. Soon this practise became a way of life, to build strength, flexibility, mindfulness and stepping further onto the path of inner self-realisation and love. Julie attained her Yoga Alliance 200hrs teacher-training certificate in dynamic Vinyasa flow with Lara Baumann at Quantum Yoga.

Julie focuses on composing creative, dynamic Vinyasa flow sequences that leave yogis mindful, liberated, happy, invigorated and cater for beginners to intermediates. She believes in Ayurveda and the combination of Yoga and Ayurveda as a healthy lifestyle to further balance and benefit yogis. Julie teach classes and workshops in Copenhagen and as the journey has just begun look out for classes and retreats outside the small fairy-tale country 🙂

Contact

Contact Julie regarding yoga and ayurveda classes, private classes and corporate yoga classes and events.





Your Name (required)

Your Email (required)

Subject

Your Message

Or email directly artofheartyoga@gmail.com