Velkommen til Art of Heart Yoga Studio

Yoga & behandlinger i Dragør


YOGA & ANSIGTSBEHANDLINGER

Velkommen til Art of Heart Yoga/ Julie Sichlau, Ndr. Engvej 2A, 2791 Dragør

Begynd til yoga eller styrk din nuværende praksis på et af mine hold i hyggeligt lille studie i Dragør. Jeg tilbyder holdundervisning, hvor vi kan fordybe os i et specifikt emne og udforske kroppen og sindet over længere tid. Derudover tilbyder jeg private yoga sessions, én til én, hvor du bestemmer hvad du vil arbejde med fx. skader, søvnløshed, stress eller bare ønsker eneundervisning. Et personligt forløb vil hjælpe dig til at skabe en daglig rutine for at få kontakt til åndedrættet, mental og fysik velvære samt personlig vejledning til yoga og meditation for ro og harmoni i kroppen.

Nærvær er nøgleordet i min undervisning og jeg møder dig dedikeret for at gøre din oplevelse unik. Holdene hos mig er fokuseret på vinyasa flow yoga, blid yoga, meditation samt gravid- og efterfødselsyoga.

På mine hold vil du få kendskab til de vigtigste elementer i yogaen. Vi vil bevæge os i et meditativt flow, som giver velvære og smidighed.

Jeg er uddannet Rasa Yogalærer med Sianna Sherman. Rasa Yoga er en bhakti yoga form hvor asana (yogastillinger) væves sammen med mantra, mudra, myter, pranayama, meditation, funktionel anatomi, tantrisk yogafilosofi, skyggearbejde og sjælealkymi. Med min yogabaggrund lærer du derfor mange aspekter af yogaen at kende, som styrker dig som menneske, og inviterer dig til at finde tilbage til dig selv.

Hos mig følger vi årets sæsoner og arbejder med kroppen og sindet i forhold til naturens rytmer. Vi vil arbejde med forskellige temaer, for at vi kan lytte intuitivt til vores krop, både når vi oplever ubehag, og når vi oplever glæde.

Du vil opleve en kærlig intimitet og trygge rammer i yogastudiet hvor der kun er 8 elever på et hold. Således vil det også være muligt at sætte fokus på din personlige udvikling og arbejde intensivt med problemstillinger i kroppen.

YOGA HOLD

Mandag:
17.45-19.15 Blid vinyasa Flow
19.30-21.00 Yoga & meditation

Torsdag:
9.00-10.30 Blid Yoga & Meditation
11.00-12.30 Mor & Baby efterfødselsyoga
17.45-19.15 Gravid Yoga
19.30-21.00 Vinyasa Flow

Med et yogaforløb tilmelder du dig et fast forløb på den dag, som passer dig bedst, dog kan du indhente missede gange på et af de andre hold som bliver oprettet, indenfor forløbets udløb.

Priser:

Forløb af 7 uger 1050 kr. (drop-in 150 kr.)

Mor & baby yoga efterfødselshold af 7 uger:  1295 kr. (drop-in 185 kr.)

Tilmelding per email til artofheartyoga@gmail.com

YOGA BESKRIVELSE:

Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow yoga er for dig, som ønsker at bevæge dig og opbygge smidighed og styrke i kroppen. Du vil opleve forskellige sekvenser og stillinger som et legende flow. På dette hold bliver du introduceret til yoga hvor bevægelse og vejrtrækning følger hinanden. Vi skaber forbindelse og nærvær i kroppen med pranayama (åndedrætsøvelser), asanas (yogastillinger), afspænding og shavasana (hvile). Vi varmer op med bevægelser for rygsøjlen og dejlige solhilsner, hvorfra vi langsomt kommer dybt ind i kroppen med forskellige fokus, som at løsne op i skuldrene, hofterne, blide bagoverbøjninger og dejlige stræk for benene.

Yoga og meditation
Dette er et hold for dig, som søger at finde indre ro i kaos og tankemylder, skabe god kontakt til dig selv og genfinde selvkærligheden. Du ønsker at styrke kroppen og samtidig passe bedre på dig selv, mærke efter og forøge overskud og koncentration gennem yoga og meditation. Med en dejlig fordybende yogapraksis opnår du en skøn ro i kroppen og balance i nervesystemet. Du vil få løsnet op for spændinger i musklerne og aktivere dit parasympatiske nervesystem for bedre at håndtere en travl hverdag. Foruden at lære at meditere vil du få teknikker til at genvinde ro og selvkærlig balance i hverdagen.

Blid yoga og meditation
Blid yoga er for dig, som gerne vil blive guidet ind i meditation, dybe yogastræk og afslappende yogastillinger. I behageligt tempo giver du kroppen lov til at frigive spændinger og stress for at booste din naturlige balance og gøre plads til ny energi. Vi afslutter altid denne yoga session med yoga nidra (yoga søvn), som er en meditativ søvntilstand som giver ro følelsesmæssig og mentalt. Denne klasse indeholder altid restituerende og afstressende yogastræk og stillinger, og du vil forlade yogastudiet med følelsen af nærvær og fornyelse.

Blidt vinyasa flow
Blid vinyasa yoga er for dig, som ønsker bevægelse, men i et roligt tempo. Vi bruger rigtig meget tid på åndedrætsøvelser og stræk, som skaber fleksibilitet og velvære i kroppen. Dette hold er godt for dig, som er nybegynder, da vi bevæger os langsommere end på de almindelige flow timer. Holdet er også for dig som ønsker at styrke kroppen og finde indre ro i en travl hverdag. Vi kombinerer styrkende yogastillinger og dybe yogastræk, med en dejlig lang afspænding til slut på klassen.

Gravid yoga
Gravid yoga er for dig, som gerne vil vide mere om hvordan det er hensigtsmæssigt at bevæge dig i din graviditet. Jeg har undervist gravid yoga i halvandet år og har med erfaring fra min egen graviditet mulighed for at give dig den ekstra opmærksomhed, som du behøver. Gravid yoga er en fantastik måde at skabe nærvær i din krop og ikke mindst få styr på vejrtrækningen så du er klar til fødsel. I dette forløb bliver du introduceret til yoga for den gravide krop, afspændingsøvelser og stræk, som giver dig velvære i din graviditet samt åndedrætssøvelser, ve-simulerende øvelser og masser af værktøjer til hvordan du skaber kontakt til dine moderlige instinkter og dit barn frem til fødslen.

Mor & baby yoga efterfødselshold
Mine mor og baby hold er for dig, som er klar til at bevæge dig igen efter fødsel. Vi laver yoga, bækkenbundsøvelser, vejrtrækningsøvelser, afspænding og træning af dine kernemuskulatur, så vi genopbygger styrke indefra og ud. Vi laver øvelser, som skaber lindring i kroppen især de trætte skuldre. Vi laver masser af øvelser for baby og får også vendt nogle af de spørgsmål, som de fleste tumler med når livet er forandret og manglen på søvn tager over. Glæd dig til velvære for både dig og din baby.

NB! Der kræves ingen forkundskaber eller tidligere erfaring med yoga på nogen af holdene. Det kræves heller ikke, at du er særlig smidig eller stærk. Jeg tilpasser øvelserne til din krop, det eneste du behøver er er åbenhed og villighed til at lære.

For tilmelding eller spørgsmål skriv til artofheartyoga@gmail.com, tlf 26812218

WORKSHOPS:

Workshop d. 5. december 2021 kl. 10.30-13.00:
Taknemmelighed, yin yoga & meditation

Mød dig selv. Langsomt. Tålmodigt. Taknemmeligt. Sammen vil vi komme helt ned i gear. Værdsætte roen og fordybelsen i den mørke tid.

Med yin yoga inviteres du dybt ind i din kropsbevidsthed og kultivere en overgivelse i muskler og spændinger. Igennem yin yoga skaber vi kontakt til åndedrættet og stimulerer bindevæv, organer og meridianbaner.

Med meditation inviteres du til at genfinde dine indre styrker og modenhed til at møde dig selv autentisk. Igennem meditation bliver du guidet til en dybereliggende ro og velvære.

På workshoppen vil taknemmelighed være nøglen til at skabe plads til dyb afspænding og ro, der skaber vitalitet og fornyet jordforbindelse. Pris: 400 kr. Tilmeldling: artofheartyoga@gmail.com

Tid & sted: søndag d. 5. december kl. 10.30-13.00 i mit studie Art of Heart Yoga Studio, Ndr. Engvej 2A, 2791 Dragør

TIDLIGERE WORKSHOPS:

Yoga & Gua Sha selvpleje workshop søndag d. 10. oktober 2021 kl. 10.00-12.30

I denne workshop vil du vi kombinere den fysiske yogapraksis med Gua Sha krystalmassage. Du vil blive guidet ind i et flow hvor hjerteåbninger og hofter er i centrum. Gua Sha er et smukt og naturligt redskab i selvkærlig pleje, og deres egenskaber er fantastiske. Gua Sha forbedre bl.a. blodcirkulationen, giver fornyet glød i huden og stimulerer cellernes egen produktion af kollagen.

Vi kombinerer vores yogapraksis, hvor vi skaber kontakt til anahata chakra og væver mantra, meditation og bevægelse, sammen med en efterfølgende Gua Sha krystalmassage til at afspænde, lymfedrænege og give fornyet glød til dit ansigt. Du lærer hvordan du selv kan starte et dagligt Gudinde Gua Sha ritual og give dig selv en naturlig ansigtsbehandling.

Har du brug for jordforbindelse, stabilitet og balance vil en denne workshop være for dig. Har du brug for mig-tid, selvomsorg og et selvkærligt ritual, som du kan gøre dagligt, er denne workshop for dig. Ønsker du velvære og en naturlig tilgang til din selvpleje, så meld dig til denne workshop – jeg har kun 8 pladser! Pris 400 kr.

Tilmelding til artofheartyoga@gmail.com

Tid & sted: søndag d. 10. oktober kl. 10.00-12.30 i mit studie Art of Heart Yoga Studio, Ndr. Engvej 2A, 2791 Dragør

LIFTING GUA SHA & KRYSTALTERAPI:

Jeg tilbyder 3 dejlige Gua Sha behandlinger i mit studie i Dragør. Har du endnu ikke prøvet den skønne behandlingsform, så book en tid og forkæl dig selv her i november. Eller måske det perfekte julegaveønske?!

LIFTING Gua Sha 90 min. til 800 kr.
Gua Sha GLOW 60 min. til 600 kr.
Gua Sha CLEANSE 40 min. til 400 kr.

Tider i november:
Tirsdage mellem kl. 11.00-14.00 & 18.30-19.30
Onsdage mellem 11.00-14.00
Fredage mellem 10-13.00
Lørdag d. 20+27 kl. 11.00-12.30

Book eller få efterspørg en anden tid på artofheartyoga@gmail.com

Behandlinger hos mig:
Jeg er så glad for at kunne tilbyde dig yoga i mit hjem, og nu vil du også kunne få dejlige velvære og skønhedsbehandlinger hos mig.

Jeg tilbyder Lifting Gua Sha®, Gua Sha GLOW og Gua Sha CLEANSE, som en tilføjelse og i overensstemmelse med et meget vigtigt tema i mit liv (selvpleje og næring). I Gua Sha behandlingen bruger jeg en rosa kvarts sten, som er en feminin sten , der taler til hjertet.

Lifting Gua ShaⓇ er en fantastisk blanding af Gua Sha, cupping og japanske lifting metode. Kombineret er resultatet af denne behandling bemærkelsesværdig! Dette er ikke kun en behandling for din hud, men en zoneterapi for dine organer og meridianer, der arbejder med ubalancer i din krop og følelsesmæssige system. Virkelig et wellness-tilbud til din sjæl.

BEHANDLINGER:

Ansigtsbehandlingerne Lifting Gua Sha, cupping og Gua Sha krystal massage tager alle udgangspunkt i gammel japansk og kinesisk medicin. Behandlingerne stimulerer huden igennem akupressur, zoneterapi, nerve-og organzonemassage, samt øger blodgennemstrømningen i ansigtets muskler og bindevæv.

Via massageteknikkerne bearbejdes meridianbanerne og giver dig en fornyet glød, reducerer rynker, væskeophobninger, samt blødgør arvæv og hjælper med at gøre din hudtone mere jævn. Dette er ikke kun en behandling for din hud, men en velværebehandling for hele kroppen, som arbejder med ubalancer både fysisk og i dit følelsesliv.

Alle tre behandlinger vil give dig en sundere og stærkere hud i bedre balance.

Lifting Gua Sha®
Lifting Gua Sha® er en lækker behandling hvor vi kombinerer både Gua Sha, cupping og Japansk Lifting teknikker. Vi arbejder med at fremme hudens naturlige oliedannelse, blodcirkulation, muskelstimulering og dræning af affaldsstoffer i ansigtet. Massagen arbejder dybt med ubalancer i hele kroppen og stimulerer samtidig cellernes egen produktion af kollagen. Behandlingen tager 90 minutter og vil efterlade dig afslappet, med en smuk glød og liv i ansigtet.

90 minutter for 800 kr.

Gua Sha GLOW
Fokus på glød og liv til ansigtet med Gua Sha massage. Denne behandling booster blodcirkulationen og er effektiv mod linjer, rynker og rødme i huden. Gua Sha øger blodgennemstrømningen i muskler og bindevæv, samt tilfører ilt til hudens celler. Massagen og lymfedrænagen med Gua Sha stenen løfter ansigtet, frigiver spændinger og hjælper lymfesystemet med at udskille affaldsstoffer.

60 minutter for 600 kr.

Gua Sha CLEANSE

Feminin og afstressende behandling med Gua Sha rosa kvarts krystal, der er en feminin sten, som taler til hjertet. Rosa kvarts stenen giver selvkærlige, blide vibrationer og regenerer celler og muskler. Vi arbejder både på tør hud, hvor hudens egne fedtstoffer aktiveres og med hybenroseolie for at gå i dybden med fine linjer, rynker og lymfedrænage.

40 minutter for 400 kr.

booker du 5 behandlinger får du den 5. behandling GRATIS! (*alle fem behandlinger skal være brugt inden for seks måneder efter booking af første behandling).

Book allerede nu ved at kontakte mig på mail til artofheartyoga@gmail.com

 

ART OF HEART YOGA & MEDITATION RETREAT MALLORCA 24-29. OKTOBER 2022

TAG MED TIL SMUKKE MALLORCA PÅ EN YOGAREJSE MED NÆRVÆR, NATUROPLEVELSER OG RO

Come away with me…
Tag med på en uforglemmelig rejse til skønne Mallorca og forlæng sommeren med en uges forkælelse for alle dine sanser. På denne inspirerende yogarejse vil du opleve et skræddersyet program, som vil tage dig helt ned i gear og genoprette din indre velværefølelse under de lune himmelstrøg.

I found this little gem in the lushness of Mallorca
Midt i den smukkeste dal, på Unescos arveliste ligger denne lille juvel og venter på at blive indtaget af dig. Væk fra turismens travlhed og larm vil du få en fantastisk mulighed for at dykke dybere ind i din egen yogapraksis med tid til fordybelse, åndedrætsøvelser, flow yoga, meditation, blid yoga og reflektion.

 

Let the temple doors open
Lad portene åbne sig til et væld af oplevelser i naturen, på stranden, ved den 16 meters saltvandspool, i de smukke omkringliggende byer Soller og Deia, enten i stilhed eller i smuk forening med en gruppe mennesker dedikeret til at genfinde roen og forkælelsen af krop og sind.

Heart open, body open, soul open
En yogarejse som denne med daglig yoga og meditation vil skabe vibrationer dybt i dig, som vedholdende fundament for din egen selvomsorg. Du vil helt sikkert rykke dig i din personlige yogapraksis, men samtidig vil et sådan ophold være med til at skabe grundstenen for den livsstilsforandring, som du måske søger.

Relax, rejuvenate and indulge
Mød dig selv med oprigtig intention, glæde og forkæl dig på yogarejsen med skønne behandlinger, selvkærlige ritualer og gudinde mantras. Denne uges yogarejse giver dig en unik mulighed for at lade batterierne op, give slip på hverdagen og vores fortravlede livsstil samt skabe indsigt og opmærksomhed igennem et lærerigt og meningsfuldt yogaprogram.

Finca Son Salas from Nicholas Ball on Vimeo.

Luksus Yoga Retreat 24-29. oktober 2022
Program:

Mandag:
Check in fra kl. 15.00
16.30-18.30 Ankomst og velkomstceremoni med yoga og meditation
19.00 Middag
20.30 Aftenritualet med mantra, meditation og yoga nidra

Tirsdag-Fredag:
8.00-10.00
Morgenritualet: Morgen yogapraksis med meditation, åndedrætsøvelser, mantra og vinyasa yoga
10.00-11.00
Brunch
11.00-17.00
Hyggetid, samvær, massage/Gua Sha behandlinger/ Hiking/ afslapning ved poolen/ tur til de skønne omkringliggende byer
17.00-18.30 Eftermiddagsritualet: Eftermiddagspraksis med blid yoga og meditation
19.00 Middag
20.30 Aftenritualet med mantra, meditation og yoga nidra

Lørdag:
8.00-9.30 Morgenritualet: Morgen yogapraksis med meditation, åndedrætsøvelser, mantra og vinyasa yoga
9.30-10.30 Brunch
10.30-11.00 Afskedsceremoni og afgang

Finca son Salas/ Ananda Mallorca
Ānanda oversættes normalt med ”salighed”, ”lykke”, ”glæde” og ”ekstase” fra Sanskrit.
Vi skal bo her på det smukke Ananda Mallorca, nær den maleriske landsby Soller, beliggende i Mallorcas Tramuntana-bjerge, et UNESCO-beskyttet verdensarvssted.

Finca Son Salas er en smuk restaureret ejendom fra det 17. århundrede, som engang var en dedikeret olivenolieproducerende gård. Der produceres stadig økologisk olivenolie, som du får glæde af under opholdet.

Alle værelser er smukke og rummelige dobbeltværelser, graciøst indrettet med kingsize senge og smukke spanske møbler. 2 af de største væresler tillader at vi kan tilbyde trepersoners værelser, ideelt til familier eller veninder, som rejser sammen. Derudover kan komfortable enkeltsenge, tilføjes for dem, der deler alm. dobbeltværelse, men ikke deler seng.

Rundt om ejendommen finder du en stor have med adskillige skønne udendørs terrasser, hvor vi kan lave yoga, foruden vores praksis i den smukke yogasal, hvor alt udstyr står til vores disposition.
Ananda Mallorca ligger lige udenfor Soller, som er en vidunderlig lille by, kun 30 min fra lufthavnen og kort afstand til nogle af Mallorcas smukkeste steder og strande.

På hele opholdet hos Ananda Mallorca bliver du forkælet og også dine smagsløg vil nyde godt af den udsøgte mad fra de lokale kokke. Vi får serveret 2 sunde og lækre vegetariske/veganske måltider til brunch og middag, samt to store smoothies hver dag. Derudover er der mulighed for at tilberede egne måltider både indendørs og udendørs på stedets faciliteter skulle kroppen have brug for endnu mere energi.

Tilmelding til artofheartyoga@gmail.com
Mere information..
• Smukt yogastudie
• Stor saltvandspool (16 x 6,5 meter)
• Tennisbane med ketchere, bolde og smuk udsigt over Soller
• Fitness-rum med ro- og cykelmaskiner, frivægte og bænk
• Store haver, der er ideelle til gåture, meditation eller læsning af en bog under et træ.
• Egen økologisk frugt-, grøntsags- og urtehave.
• Beliggende på nogle af de UNESCO-beskyttede Tramuntanas smukke vandrestier, så det kan varmt anbefales at tage på dejlige vandreture inde i landet og langs kysten.

• En taxa fra Palma Lufthavn til Finca er en 30 minutters kørsel og koster omkring 45 euro. (Fællestransport
• En taxa til Soller by eller til havnen i Soller tager 5 minutter og koster ca. 10 euro. Alternativt kan du gå til byen eller havnen, begge ca. 30 minutters gang.

Om Julie:
Nærvær er nøgleordet i Julies undervisning og hun møder dig dedikeret for at gøre din oplevelse unik. Hun har adskillige yogauddannelser bag sig og åbnede i 2019 sit eget yogastudie i Dragør.

Med baggrund som Rasa Yogalærer vil du blive undervist i en Bhakti yoga form, som væver asanas (yogastillinger) sammen med mantra, mudra, historiefortælling, åndedrætsøvelser, meditation og yogafilosofi. Julie skræddersyer et inspirerede yogaprogram for hele opholdet så du lærer mange aspekter af yogaen at kende, som styrker dig som menneske, og inviterer dig til at finde tilbage til dig selv.

Du vil opleve en kærlig intimitet og føle dig i tryg i Julies hænder. Således vil det også være muligt at sætte fokus på din personlige udvikling og arbejde intensivt med problemstillinger i kroppen, og sindet. Giv dig selv denne oplevelse for at give plads til ny læring, udfordrer din praksis og mærk roen brede sig i luksuriøse omgivelser.

Priser og værelsesmuligheder:
Tre personers værelse: 10.925 kr. per person.
Del værelse med veninder eller familie. Stort værelse med en King size seng og en enkeltseng

2-personers værelse: 12.175 kr. per person
Lækkert dobbeltværelse med en King Size seng. Komfortable enkeltsenge, kan tilføjes for dem, der deler værelse, men ikke deler seng.

Depositum: 4.000 kr. per person betales ved tilmelding. Depositum refunderes ikke. Restbeløbet betales senest d. 1. juli 2022. Husk at købe en rejseforsikring. Hele beløbet refunderes skulle covid-restriktioner forhindre os i at rejse.
Betalingsordning af restbeløbet kan arrangeres via mobilepay hvor du modtager en påmindelse om betaling månedlig fra din tilmelding.

Ikke inkluderet…
Flyturen samt transporten til og fra Ananda Mallorca er ikke inkluderet i prisen. En taxa fra Palma Lufthavn til Finca son Salas koster omkring 45 euro. Vi arrangerer fællestransport fra lufthavnen, når vi nærmer os afrejse, med mulighed for at koordinere samkørsel fra lufthavnen, hvis du er interesseret i det.

Hvorfor skal jeg tage på et yogaophold?
– for at fordybe dig i din yogapraksis
– for at komme helt ned i gear og mærke ro og velvære
– for at sætte fokus på din egenomsorg og rummelighed
– for at møde andre med samme interesse, netop yogaen
– for at rejse med et meningsfyldt formål
– for at få en uforglemmelig oplevelse, der vil kunne mærkes i krop og sjæl længe efter at du er kommet hjem igen.

Yoga er en kunst i hjertet, en smuk livsstilskunst for at nå gennem de forhindringer i din krop og sind, der kan holde dig tilbage og åbne dit hjerte for nye måder og muligheder. Yoga er for alle, der ønsker at udforske transformationsrejsen, enten gennem en fysisk yogapraksis eller gennem stilhed i meditation og indre ro.

For mig er yoga en livsstil, et liv som leves fra hjertet. Det er en helingsproces for krop og sind, en måde at give slip på spændinger, udvikle selvsikkerhed og føre et lykkeligere liv. Jeg reflekterer over spirituelle emner i min yoga praksis og på mine klasser, og jeg nyder virkelig kombinationen af ​​en styrkende yogapraksis med meditation og afspænding.

Julie har undervist siden 2014 og har flere uddannelser bag sig. Mød Julie og hendes dybe nærvær og dedikation til yogaen på hendes ugentlige klasser i København og i hendes hjem i Dragør. Hendes undervisning er karakteriseret af at tage dig på en rejse ind i yogaens mystik, som giver balance, frihed i kroppen og mentalt overskud. Hendes ønsker er, at skabe glæde på yogamåtten, som er transformerende, og som bliver hos dig længe efter yogasessionen er slut i studiet.

Julie har en dyb kærlighed for det dynamiske, meditative flow, hvor vi kan udtrykke os kreativt og have det sjovt. Hun underviser dedikeret og med refleksion i sin egen praksis, som giver dig følelsen af balance, overskud og frihed. Julies egen praksis startede i hendes tidlige tyvere på rejser til USA og Asien. I foråret 2019 afsluttede Julie en længere yogauddannelse med Rasa Yoga, som blandt andet væver asanas (yogastillinger), pranayama (åndedrætsøvelser), meditation, mantras og mudras sammen med tantra, skyggearbejde og ritualer, for at vække din autentiske kreativitet, som individ i det moderne samfund.

Hos Julie følger vi årets sæsoner og arbejder med kroppen og sindet i forhold til naturens rytmer. Hun arbejder med forskellige temaer, for at vi kan lytte intuitivt til vores krop, aktiverer vores passion og transformerer os i mødet med os selv på yogamåtten. Hun er indehaver af Art of Heart Yoga og underviser blandt andet også vinyasa, restorativ yoga, gravid- og efterfødselsyoga.

Kontakt

Kontakt Julie vedrørende yogahold, private sessions, firmayoga, workshops og yogarejser.






    Your Name (required)

    Your Email (required)

    Subject

    Your Message

    eller skriv en email direkte til artofheartyoga@gmail.com