Welcome to my site hope you´ll be inspired

GENTLE WINTER YOGA - ONE MONTH INTENSIVE YOGA COURSE IN NOVEMBER 2017 (text in Danish)
Sig velkommen til mørket og få en fantastisk begyndelse på vinteren

Art of Heart Yoga og Julie Sichlau inviterer dig til et 4 ugers intensivt yogaforløb hvor fordybelse, indadvendt opmærksomhed og skyggearbejde er i fokus. En fantastisk begyndelse for dig, som vil fordybe dig i en yogapraksis der skaber dybere forbindelse til dig selv, hvor du kan lære at mærke og sætte ord på dine behov og se dig selv i den helhed du er.

Forløbet inkluderer yoga, vejrtrækningsøvelser og meditation hver mandag fra kl. 8-9.30 i november, samt 2 timers workshop fredag d. 10. november fra kl. 19-21.00. Sparring med Julie samt råd og vejledning til at få yoga og vejrtrækningsøvelser ind i din dagligdag.

Vi starter vores yogamorgen fyldt med nærvær og fordybelse. Hver uge sætter vi en intention, og gennem vores yogapraksis manifesterer vi den og byder ugen velkommen. Du kan forvente en blid morgen med vejrtrækningsøvelser, blide yogaøvelser og restorativ healing.

Workshoppen kommer til at bestå af delvis skriveøvelser, restorative yogastillinger og meditation. Du vil samtidig få værktøjer til hvordan du arbejder med dine skyggesider igennem meditation og selvkærlighed.

Yogaforløbet er for dig som ønsker blid yoga på begynderniveau til let øvet. Der vil være god tid til dig og dine behov. Derudover henvender dette forløb sig til dig som ønsker at finde ind til kernen af dig selv og skabe mere balance imellem dine lyse og mørke sider.

Sted: PHYSIOGA, Prinsesse Maries Allé 17, 1 tv., 1908 Frederiksberg C
Dato: 6., 13., 20. og 27. november
Tidspunkt: Kl. 8-9.30
Workshop: 10. november fra kl. 19-21.00.
Pris for 4 gange + workshop: 600 kr.

Tilmelding og mere information: artofheartyoga@gmail.com

YOGA AND MEDITATION ON BEAUTIFUL SAMSØ APRIL 26-29TH!
Samsø Yoga and Meditation Retreat at Mellem-Rummet April 26th - 29th 2018 (text in Danish)

TAG MED PÅ EN FORLÆNGET WEEKEND FYLDT MED YOGA & FORDYBELSE I SMUKKE OMGIVELSER PÅ SAMSØ I APRIL 2018

Yoga og Meditationsretreat i Store Bededagene 2018 med Julie & Line

Tag med Art of Heart Yoga/ Julie Sichlau og Studio Ribe/ Line Fricke med til Yoga- og Meditationsretreat i Mellem-Rummet på Samsø fra den 26. – 29. april 2018.

Vi glæder os til endnu engang at tage turen til Samsø og tilbyde en mangfoldighed af fantastiske yogaoplevelser. Du får mulighed for at avancere i din yogapraksis, udforske dig selv og få inspiration til en mere balanceret livsstil. Samtidig får du rig lejlighed til at slappe af, afstresse kroppen og nyde den fantastiske natur.

Forkæl dig selv med en forlænget weekend med os på Samsø og tag et pusterum fra hverdagen hjemme. I Mellem-rummets yogashala handler alt om ro, stilhed og stemning!

Program

Det daglige program indeholder en masse yoga og meditation, som fremmer bevidsthed, velvære og styrke i dig. Om du ønsker at fordybe dig i det dynamiske, legende flow eller om dit fokus ligger i yogaens blide, nærværende meditation er op til dig. Du vil få mulighed for begge dele på dette retreat.

Vi starter først på morgenen med vejrtrækningsøvelser og meditation, mens vi stadig er i den dybe indre ro fra søvnen. Efter en lækker, frisk morgenmad og tid til fordøjelse vil vi blive udfordret i et dynamisk flow med en uformel, legende attitude, efterfulgt af frokost. Efter frokost er der tid til at nyde haven, gå en lang tur ved stranden eller bare slappe af i de skønne omgivelser i Mellem-rummet. Om eftermiddagen fortsætter vi vores yogapraksis med læring fra yogaens mystiske verden, med leg igennem avancerede stillinger og med fordybelse i yogateknikker.

Alle niveauer er velkomne, og retreatet er især for dig som ønsker at fordybe dig i din yogapraksis, udforske og udfordre dig selv og skabe mere balance i dit liv.

Et magisk sted

Mellem-Rummet på Samsø skaber de perfekte rammer for retreatet. Den trelængede gård er et smukt og charmerende opholdssted for alle, som søger velvære, ro og balance. Gården er omgivet af en smuk have med en lille sø og et bålsted. Stranden ligger i gåafstand fra gården.

Vi laver yoga i gårdens lyse og rummelige lade med højt til loftet, frilagte bjælker, ovenlys og udsigt til naturen. Yogasalen skaber et fristed for en magisk og enestående yogaoplevelse. Under hele opholdet vil stedets personale sørge for, at vi bliver forkælet med nærende økologisk, vegetarisk mad, frugt, snacks, smoothies, kaffe og te. På retreatet kan du tage et pusterum fra hverdagen og du har muligheden for både at være helt dig selv og fordybe dig i din egen ro, eller være social i gruppen i de tiltalende omgivelser som stedet faciliterer.

Læs mere på Mellem-rummet

Retreat pris

Enkeltmandsværelse: kr. 4.875 – Early bird inden 15. januar: kr. 4.625
Deleværelse med 2 senge: kr. 4.575 – Early bird inden 15. januar: kr. 4.325
Deleværelse med 3 senge: kr. 4.125 – Early bird inden 15. januar: kr. 3.875

Depositum ved tilmelding 1.500 kr. (indbetales ved tilmelding)

Prisen inkluderer yogaundervisning op til 3 gange om dagen (fysisk, mental og spirituel) samt en særlig event lørdag aften, yogaudstyr, 3 overnatninger, fuld forplejning med den lækreste økologiske, vegetariske mad fra lokalområdet, te, frugt og snacks i løbet af dagen, sengelinned og håndklæder. Der er yogamåtter og udstyr på stedet, men du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, hvis du foretrækker. Transportomkostninger til og fra Samsø er ikke inkluderet i prisen. Se info om transport længere nede.

Tilmelding

Send en mail med dit fulde navn, telefonnummer og om du ønsker enkeltværelse/deleværelse til: artofheartyoga@gmail.com

Samtidig med tilmeldingen via mail indbetales depositum 1.500 kr. til Art of Heart Yogas konto: 5321-250635. Husk at påføre navn og tekst “Art of Heart Yoga retreat”. Art of Heart Yoga står for booking og sender bekræftelse på tilmelding og betaling, når betalingen er gennemført. Resten af beløbet skal betales senest 12. april 2018 på samme konto.

Tilmeldingen er bindende og bliver du mod forventning forhindret, er du velkommen til frit at overdrage pladsen til en anden person. Husk at give besked til artofheartyoga@gmail.com. Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af Mellem-rummet eller Art of Heart Yoga tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Transport

Fra Sjælland sejler færgen fra Kalundborg www.færgen.dk. Anbefalet afgang fra Kalundborg torsdag den 26/4 kl. 15.45. Retur søndag den 29/4 fra Ballen/Samsø kl. 17:30. Der er også mulighed for at tage en direkte bus fra København/Ballerup St. til færgen www.faergen.dk/bus862

Fra Jylland sejler færgen fra Hou www.tilsamsoe.dk. Anbefalet afgang fra Hov torsdag den 26/4 kl. 14:30. Retur søndag den 29/4 fra Sælvig/Samsø kl. 15:45.

Se mere på Mellem-rummets hjemmeside her Mellem-rummet

Husk at booke din færgebillet i god tid. Programmet forventes at begynde torsdag eftermiddag kl. 17.30 og slutte umiddelbart efter frokost søndag.

Praktisk

Retreatet er røg- og alkoholfrit og vegatarisk. Medbring ikke mobiltelefon under yogaundervisningen eller fælles aktiviteter. Tilmeld dig eventet på Facebook og få seneste nyt om retreatet, mød de andre deltagere og arranger eventue samkørsel til Samsø.

Har du spørgsmål til retreatets indhold eller yogaundervisningen så kontakt endelig Art of Heart Yoga/ Julie Sichlau på artofheartyoga@gmail.com. Har du spørgsmål til tilmelding, betaling og de fysiske rammer så kontakt Mellem-rummet på kontakt@mellem-rummet.dk.

Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Art of Heart Yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign.

Der tages forbehold for fejl og ændringer i tekst og program.

Book a Yoga & Ayurveda Workshop

An introduction to a healthy and beautiful lifestyle

Have you fallen in love with the symphony of yoga exercises and the effect yoga has on your body? Then you will find another great new world of yoga's sister science Ayurveda. Anchored in the Vedic tradition of India, Ayurveda is a science of life, which yogis can benefit a lot from. Veda means knowledge and Ayurveda is the knowledge of the body's healing systems, health and well being through awareness of our behaviour and routines.

Ayurveda gives us the tools to relieve and prevent diseases of the body and create the best possible foundation for your yoga practice and the spiritual journey to your inner self.

At the workshop you will get an introduction to Ayurveda and the three Doshas, the three universal energies, VATA, PITTA and KAPHA. We will talk about the impact of the energies in our lives and how we can create balance where, there is an imbalance. You will fill out a form to find out which of the dosha types that are dominant in you and get a rough guide on how to adapt your diet to your dosha. We will also create heat and balance through a 90 min Vinyasa flow class where we focus on balancing one of the three Doshas. Anyone can join and we finish with a short meditation

Please contact Art of Heart Yoga/ Julie Sichlau for more information: artofheartyoga@gmail.com

Yoga is an art of the heart, a beautiful lifestyle art to reach through the obstacles in your body and mind that might hold you back, and open your heart for new ways and possibilities. Yoga is for everybody who wishes to explore the journey of transformation, either through a physical yoga practise or through stillness of meditation and inner peace.

To me yoga is a way of life, a life lead by the heart. It is a healing process for the heart and body, a way to let go of tensions, develop self-love and lead a happier life. Spirituality is reflected in my yoga practice and classes, and I truly enjoy the combination of a strengthening Vinyasa flow sequence with a joyful and calm meditation practice.

Follow me on Instagram @juliesichlau

About Julie

Yoga in its most spiritual sense has been a part of Julie’s life since her childhood. Growing up with a spiritual mother who taught her about meditation, a God within and energies that encompass this world after the bodily temple has submerged. Sitting still listening to her heart and imagination as a child gave her much comfort and trust, which is the foundation of her yoga path today.

Julie started her physical practise of yoga in her early twenties when she visited New York for the first time. Soon this practise became a way of life, to build strength, flexibility, mindfulness and stepping further onto the path of inner self-realisation and love. Julie attained her Yoga Alliance 200hrs teacher-training certificate in dynamic Vinyasa flow with Lara Baumann at Quantum Yoga.

Julie focuses on composing creative, dynamic Vinyasa flow sequences that leave yogis mindful, liberated, happy, invigorated and cater for beginners to intermediates. She believes in Ayurveda and the combination of Yoga and Ayurveda as a healthy lifestyle to further balance and benefit yogis. Julie teach classes and workshops in Copenhagen and as the journey has just begun look out for classes and retreats outside the small fairy-tale country 🙂

Schedule



Contact

Contact Julie regarding yoga and ayurveda classes, private classes and corporate yoga classes and events.





Your Name (required)

Your Email (required)

Subject

Your Message

Or email directly artofheartyoga@gmail.com